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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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» Üb so viel du willst. Aber mach mindestens 2 Übungen pro Tag, damit du nicht aus der Übung kommst. » Du kannst die Übungen jederzeit und überall machen. Du brauchst dafür keine weitere Vorbereitung. » Nutz jede Gelegenheit zum Üben.

Wenn die Kappe richtig platziert ist, kann sie dort bis zu 42 Stunden liegen. Vor jedem neuen Geschlechtsverkehr sollte allerdings mit einem Applikator neues Verhütungsgel in die Scheide eingeführt werden. An der kleinen Schlaufe sollte sie frühestens sechs Stunden nach dem letzten Sex wieder herausgezogen werden. Mehr dazu erfährst Du im Video, christliche partnerbörse.

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